妊娠初期にあまり利用しないほうが良いもの
妊娠中は（3ヶ月目までは特に）赤ちゃんの臓器など器官を作っていくのに大切な時期です。ここでは、してはいけないこと、あまりやらないほうが良いもの。やってもいいものを紹介いたします。
| やってはいけないもの |
| 妊娠中は薬品の入ったものは使わない（特に投薬） ・総合感冒薬 ・生ワクチン ・ビタミンAの過剰摂取 ・シップ薬 ・塗り薬 ・糖質の取りすぎ ・たばこ （低体重児が生まれる可能性があるため） ・アルコール ・カフェイン ・レントゲン ・運動やスポーツ ・重たいものを持つ ・身体を冷やす ・背伸びをする（妊娠中はダメです） ・辛すぎる食べ物 ・すっぱすぎる食べ物 ・アロエの果肉 ・深海魚（マグロなどの大型魚を含む） ・セックス ・自転車 ・EMSなどの電気刺激 ・ヨガ（安定期まではやらないように） |
| なるべく避けたいもの | |
| ・旅行・不要不急の外出 ・7時間以内の睡眠不足 ・車の運転 ・人ごみ ・電車・バス（長時間でなければOK） ・塩分 ・高カロリー食品 ・ストレス ・脱水 ・栄養補助食品の摂取 ・サプリメント（葉酸・カルシウムはOK） ・飛行機 （お腹の赤ちゃんが気圧変化に耐えられない場合があるため） ・ダイエット ・機能性体重計（電極を流すタイプ） ・香料の強いシャンプーや界面活性剤 ・化粧品 ・美容品 ・日焼け止めクリーム（専用のが販売されてます） ・生のお肉や魚 ・塩素系の洗剤（カビ取りなど） ・殺虫剤（大量でなければOK） ・添加物入り石鹸 ・裸足 ・エステ ・整体（知識のある先生なら可） ・マッサージ（国家資格を持った先生ならOK） ・オイルマッサージ（香料の入ったのはダメ）
|
![専用](<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="top"><div style="border:1px solid;margin:0px;padding:6px 0px;width:160px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11bf343f.207c512b.11bf3440.2c22e1b5/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2frakuten24%2fe182045h%2f%3fscid%3daf_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2frakuten24%2fi%2f10097068%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakuten24%2fcabinet%2fkc%2f12%2fe182045h_l.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakuten24%2fcabinet%2fkc%2f12%2fe182045h_l.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="ママ&キッズ UVライトベール SPF20 90ml/ママ&キッズ(ママアンドキッズ)/日焼け止め 子供用ママ..." border="0" style="margin:0px;padding:0px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11bf343f.207c512b.11bf3440.2c22e1b5/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2frakuten24%2fe182045h%2f%3fscid%3daf_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2frakuten24%2fi%2f10097068%2f" target="_blank">ママ&キッズ UVライトベール SPF20 90ml/ママ&キッズ(ママアンドキッズ)/日焼け止め 子供用ママ...</a><br><span style="">価格：2,520円（税込、送料別）</span><br></p></div></td></tr></table>){kind=link}