2月10代・20代


インスタントものばかり食べていませんか？

生活時間の関係で家族と一緒に食事をしない学生、
一人暮らしの若い人に、食べることを単に空腹を満たすだけと考える傾向があります。

外食は高くつくし、自分で調理するのも面倒と、ついついインスタント食品中心の食事になっている人も少なくはありません。
1日1回くらいはいいとしても、3色すべてインスタントでは栄養が偏ります。

塩分や添加物が多く新鮮な野菜などが少ないのも問題です。

まだまだ成長期で、一生を左右する骨や内臓が形成される時期、
おしゃれや携帯にかけるお金をもっとしっかりと食事にかけてくださいね。