11月10代・20代


体重さえ標準以下ならと思っていはいませんか？

「身長引く110」「（身長マイナス100）×90％」などいくつかの標準体重のデータに比較して
数値が小さいからといって安心をしてはいませんか？

体重は標準かむしろやせ気味なのに体脂肪率が高い隠れ肥満が若い人に増えています。
それも生活習慣病に結びつきやすい内臓脂肪型が多いのが、隠れ肥満の特徴です。

機会があればぜひ体脂肪率を測ってみてくださいね。

20代の男性なら、14〜20パーセントが正常
25パーセント以上なら肥満です。

女性の場合もう少し高く17〜24が正常
30以上なら肥満です。

スタイルよりも健康上の理由から、正しいダイエットが必要なのです。