5月10歳以下


塩分控えめの食事をしてますか？

塩分の取りすぎは、小さいころからの食習慣に大きく左右されます。
子供のころに慣れ親しんだお母さんの味付けが
その人の一生の好みの味を決めしまうとといっていいでしょう。
それだけに料理を作るお母さんは、特にお子様に対して塩分を控えめの食事を
ご用意されると良いかと思います。

塩味が少なくてもおいしく感じるのは、
出汁をしっかり取ることです。

大人なら香辛料をうまく使う方法もありますが、
子供の場合せいぜい酸味で工夫することでしょう。

子供用特別メニューというわけではなくて、
大人もこの塩分控えめを一緒に楽しんでいただければ
家族全員健康です。