8月30代・40代


食事をしながら、仕事の話をしていませんか?

食事を取るときは、消化系が働くリラックスの時間です。
副交感神経が働いて、胃液の分泌を調整したり、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が
活発に行われなければなりません。

このときに緊張する話をしていては、交感神経が働きだして十分な消化吸収ができません。

噛むこともおろそかになり、味もよくわからないようでは、せっかくの食事が身につかないばかりか、
胃もたれ、吐き気、食欲不振、下痢、便秘、腹痛などの症状が出てきても不思議ではありません。

本人の意思とは無関係に働く自律神経だけに、
それが正常な機能をするように生活を考えないと、
体調を崩しかねません。


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