1月30代・40代


気がつくとうつむき加減に歩いていませんか？

外国人に比べてとても気になるのが、
日本人には、うつむき加減にトボトボ歩いている人が多いことです。

それも老年にはまだ遠い、働き盛りの人にもしばしば見られます。
これでは内臓に負担がかかる上に、気持ち的にもますます落ち込んでしまいかねません。

お疲れ気味なのはわかりますが、こんなときこそ胸を張って背筋を伸ばして、
大股でさっそうと歩いてください。足の裏からの刺激が脳に伝わり活性化するとともに、
理想的な全身運動になり、精神的にも元気が沸いてきます。

自分の歩き方を意識して、大きなショーウインドウでもあれば映して見ましょう。

また、イボイボのある健康サンダルなどをいつも履いていて、
足の裏が硬くなっている方も、足の裏からの刺激がなくなりますので、
しばらくは普通のサンダルを履くようにしましょう。