10月10歳以下


決まった時間に排便をする習慣をつけていますか？

ウンチがしたいときにトイレに行けばいいとは言うものの、
毎日規則正しい排便があるためには生活に一つのリズムを作るのがいいでしょう。

腸は何かの刺激を受けたときに反応するので、
朝食後というのが最も一般的ですが、
朝起きて水を一杯飲むと催すとか、
夕食後、必ずトイレに行きたくなるとか、
その子供のリズムが見つかるものです。

むしろ条件反射的にあることをすると、
決まって便意を催すといったパターンが見つかるとしめたものです。

毎日決まって同じ時間にする週間が大切！
寝るのも食べるのも出すのもみんなリズムです。