12月30代・40代


冬の味覚の王様
牡蠣(カキ)を生で食べていますか?

亜鉛はミネラルの中でも、新しい細胞を作るのに大きな役割を果たしています。
欠乏するとはだがあれたり、傷の治りが遅くなったり、
抜け毛が多くなったりします。


その亜鉛を大量に含む食物と言ったら、
今の旬がカキです。
亜鉛のほか、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、リン、鉄、銅とあらゆるミネラルを多く含んでいるので、
これさえ食べておけばミネラル不足の心配はいりません。

ただし、熱を加えると、せっかくのミネラルが水と一緒に流れ出てしまいます。
出来れば、生のまま、レモンでも絞って食べるのが理想的でしょう。


荒れたお肌の回復には”不思議な水”で改善!!