11月10代・20代
| パソコン仕事は2時間ごとに休憩していますか？ パソコンは仕事でも私生活でも、多くの人によって必需品となっていますが、 テレビ異常に目を疲れさせるのです。 ですので、2時間に一回、10分くらいの休憩が必要となります。 特に細かい文字を集中して見る場合、 動きが早いこと、画面と目が近いことから、 テレビの何倍も目に負担を与えます。 こういう作業を、職場はもちろん、家に返ってからも続けていると、 目だけではなく、神経も首や肩周りの筋肉もつかれるのが当然でしょう。 熱中しているときに中断しにくい気持ちはわかりますが、 健康のことを考えると、 時々休んでお茶を飲んだり体を伸ばしたりすることが必要です。 |
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