10月10代・20代
| 気がつくと足を交差させていませんか？ 駅のホームなどで若い人によく見られるのが、この姿勢です。 たつときに大きく左右の足を交差させ、両足のつま先が180°反対を向いているようなポーズです。 こういう立ち方に自然になってしまうこと自体、骨盤がゆがんでいることに起因するのですが、 この姿勢を続けると、歩く時に、極端につま先が内側に入り込むのも、 同じ原因です。 骨盤のゆがみから、腰から下に伸びている骨が内側に曲がって動くのです。 若いうちに意識してまっすぐ立ち、まっすぐ歩く練習をして直さないと、 加齢と共にひどくなります。 また、年齢は関係ありせんが、若者の運動不足も問題なってきています。 汗をかくくらいの運動をすることをお勧めいたします。 |
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